Если впереди у вас какое-то знаменательное событие, дата или просто праздник, вы невольно задумываетесь о том, чем бы поразить окружающих и как измениться в лучшую сторону.
Впереди теплые дни, поэтому большинство уже сегодня задумывается о том, как измениться и стремительно сбросить лишний вес, например, 5, 10 килограммов за неделю, 10 дней, месяц. Это не является проблемой, такой вес вы можете сбросить даже за неделю, не тратя для этого чрезмерных усилий и не травмируя организм.
Для стремительного похудения не требуется супер-диета. Мы расскажем вам о разных видах физических нагрузок, которые будут моделировать вашу фигуру, как пластилин. Включаем логику: делим вес 10 килограммов на 7 дней недели. Поэтому вам нужно будет худеть на 1,4 кг в день.
Прежде всего, в этот вес должен входить жир, а не мышечная масса. Поэтому, на ряду с физическими упражнениями эффективно будет принимать тайские таблетки для похудения Лида Максимум. Не ограничивайте себя в полноценном питании и не обезвоживайте организм, потому что пренебрежение этими правилами может серьезно повредить вашему здоровью. 1,4 кг – это приблизительно13500 калорий за один день.
Для результативного и правильного похудения можете использовать следующие советы: ходьбу со скоростью 5 км/ч в течение 48 часов в неделю. Бег со скоростью 10 км/ч в течение 19 часов. 30 часов занятий аэробикой тоже будут иметь существенное влияние. К тому же, 21 час занятий на велотренажере будет иметь блестящий результат.
На первый взгляд, методика просто нереальна. Однако она очень эффективна и помогает ежедневно получать хороший результат. Но более чем одну неделю такими упражнениями заниматься не стоит, чтобы не навредить себе и не истощить организм.
Как видим, физические занятия помогают не только похудеть, но и поддерживать в тонусе весь организм, мышцы, кожу, придают энергию и свежий цвет лицу.
По мнению специалистов, лучше худеть в течение двух-трех месяцев, используя вышеуказанные упражнения, однако уменьшив количество физических нагрузок на каждый день. Постепенный подход, увеличение время от времени нагрузок будет тренировать организм и ненавязчиво заставит его привыкнуть к занятиям. Здесь уже все зависит от вашего выбора: худеть быстро или постепенно.
Если есть сила воли и хотите уже через семь дней поразить окружающих очевидными видоизменениями – не теряйте времени, определитесь, какие виды занятий вам нравятся больше, посчитайте, сколько часов нужно ежедневно тратить на тренировки – и вперед.
Как похудеть на 10 кг – видим, ничего нереального здесь нет, нужно только желание работать над собой. Будьте благоразумны, прислушивайтесь к своему организму, самочувствию и сжигайте лишний вес.
